Oser montrer qui nous sommes

Oser montrer qui nous sommes

 Vous êtes-vous déjà trouvés dans une situation où vous souhaitiez exprimer votre désaccord ou une opinion contraire, et où vous êtes restés muets? Dans cet article, je souhaite aborder l’affirmation de soi et comment y parvenir, à partir de ce qui m’a aidée dans mon expérience personnelle. J’ai toujours vécu des situations dans lesquelles j’avais du mal à me montrer à 100% telle que je suis profondément. Alors que ce soit pour faire bonne impression, être appréciée, ou être tranquille,…

Lire la suite Lire la suite

Libre de tout penser

Libre de tout penser

Le premier pas vers la créativité est la curiosité, nous avons vu comment cultiver cette curiosité en se laissant surprendre, en consacrant de l’attention à l’étrange, à l’énigmatique, à l’inconnu. Votre énergie créative, ainsi libérée, vous pouvez maintenant la protéger et l’intérioriser[i]. Vous vous engagez alors dans ce processus créatif qui vous donne la sensation de vivre plus intensément.   Protégez votre énergie créative par la gestion de votre temps, prenez les commandes de votre agenda, ne le subissez pas !…

Lire la suite Lire la suite

Langues étrangères : retenir le vocabulaire avec des histoires

Langues étrangères : retenir le vocabulaire avec des histoires

Pour apprendre du vocabulaire d’une autre langue, créer des histoires imagées à partir de la sonorité des mots permet de les retenir plus facilement et rend l’apprentissage amusant.   Dans les articles précédents sur la mémorisation nous avons vu que notre mémoire était avide d’histoires et d’images. Dans l’article sur la mémorisation de nombre nous avions  vu comment créer une histoire imagée à partir d’une suite de nombres : au lieu de se souvenir du nombre 9534, à l’aide de…

Lire la suite Lire la suite

En ce printemps, laissez-vous surprendre

En ce printemps, laissez-vous surprendre

  La surprise est une émotion fondamentale, elle nous donne accès au nouveau, au changement, en faisant jaillir le doute et l’incertitude. La surprise stimule notre curiosité et notre intérêt, la vie tout à coup, à l’improviste, nous prend au dépourvu. La banalité, la routine s’estompent derrière l’étrange, l’inconnu et nous avons la sensation de vivre plus intensément. Laissez-vous surprendre par quelque chose, chaque jour, la nature au printemps nous réserve des surprises visuelles – des bourgeons ou des petites feuilles …

Lire la suite Lire la suite

Comment être mieux dans ses baskets? #2 La gratitude

Comment être mieux dans ses baskets? #2 La gratitude

Il y a deux semaines, je vous parlais de l’ancrage comme un moyen d’être mieux dans ses baskets. Cette semaine pour le deuxième volet de la série, je souhaite vous parler de la gratitude. Idéale pour se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans sa vie, elle aide à voir sa vie sous le meilleur angle. Ce terme peut paraître surfait, mièvre ou “gnangnan”, mais vous verrez que l’appliquer sincèrement fait des miracles! La gratitude, c’est quoi?…

Lire la suite Lire la suite

Emotion, mon amie … Exprime-toi !

Emotion, mon amie … Exprime-toi !

Au cœur de nos vies, l’expression ajustée de nos émotions est une compétence fondamentale qui favorise notre bien-être et notre aisance relationnelle, elle participe à ce que certains auteurs ont nommé  l’Intelligence Emotionnelle [i]. L’expression juste Dans l’article de Chloé en décembre dernier, nous avons découvert que, pour « Trouver les bons mots pour le dire », il est utile et important de faire usage des principes de la Communication Non Violente : décrire sans jugement ce qui déclenche l’émotion,…

Lire la suite Lire la suite

Emotion, mon amie… Je te comprends

Emotion, mon amie… Je te comprends

    L’émotion fonctionne comme un baromètre de notre équilibre par rapport à notre environnement, elle nous informe sur nos besoins et nous indique des pistes pour les satisfaire. Les émotions comme la peur, la colère ou la tristesse nous signalent que nos besoins sont insatisfaits ; les émotions telles que la joie, le contentement nous indiquent que nos besoins sont satisfaits. Ainsi n’y a-t-il pas de « bonne » ou de « mauvaise » émotion, toutes les émotions sont potentiellement utiles grâce aux messages…

Lire la suite Lire la suite

Comment être mieux dans ses baskets? (#1- L’ancrage)

Comment être mieux dans ses baskets? (#1- L’ancrage)

  Vous aimeriez être plus confiant? plus serein? mieux organisé? Je vais vous révéler le secret… l’ancrage! Dans ce premier article de la série “Comment être mieux dans ses baskets?”, je voudrais vous parler de l’ancrage. C’est un terme qui revient de plus en plus dans les articles ou livres de développement personnel, spirituels ou dans les méditations guidées, mais qu’est-ce que c’est? Être ancré ou être enraciné, c’est une façon de dire que nous sommes centrés et présents dans…

Lire la suite Lire la suite

…Et après la mort?

…Et après la mort?

…Et après la mort? Avez vous déjà entendu parler des ces personnes qui sont décédées quelques minutes et qui sont revenues à la vie avec un regard différent sur le monde ? Connaissez-vous la dernière série de Netflix, « the OA », qui cartonne en ce moment ? Le point commun entre ces deux : les expériences de mort imminente, appelées EMI. Les médecins américains Raymond Moody1 et Elisabeth Kübler-Ross ont été les premiers à identifier ces expériences. Selon les statistiques, environ 4% de la…

Lire la suite Lire la suite